Это было, просто едят Ваши фрукты и овощи
Австралийский Справочник по Здоровой Еде не отделяет здоровых жиров и масел от продуктов, которые высоки в нездоровых жирах, таким образом важно не забыть выбирать их и добавлять их к Вашей ежедневной диете. Здоровые жиры прибывают из продуктов, таких как растительные масла, невлажные маргарины, авокадо, орехи и семена и ежедневно необходимы в небольших количествах.